Na čem s klienty nejčastěji pracuji
Vztahové problémy
Příklady témat: Obtíže najít si vhodného partnera, blízkost, komunikace, neshody, spory při výchově dětí, vztah s nevlastními dětmi, rozchod, manipulace, závislost ve vztahu, dominance a podřízenost atd.
Rovnováha ve vztazích a v partnerských vztazích obzvášť má spoustu zákonitostí, které se ale ve škole neučí a většina z nás je objevuje více či méně úspěšně “za pochodu”. Základní model přebíráme z naší původní rodiny a postupně doplňujeme o další vzory a zkušenosti. Tím v nás vzniká hodně různorodá sbírka názorů, zkušeností a představ o tom, co jak funguje, případně o tom, co je “správně”. Vyznat se v ní vůbec není jednoduché, natož pak pochopit, co se děje v našem partnerovi. Dobrá zpráva je, že i toto se dá trénovat, konflikty se dají řešit a vyřešit, pokud má člověk ochotu hledat.
Odolnost vůči stresu
Příklady témat: perfekcionismus, srovnávání se, vysoké nároky na sebe, malé sebevědomí, úzkostnost, vysoká pracovní zátěž, tréma, work-life balance atd.
O stresu se mluví v mnoha souvislostech a často se jím vysvětluje nebo se na něj i svádí spousta různých potíží. Jak se však již dávno ví, stres není jen škodlivý, ale i prospěšný. Jsou známé obecně uznávané stresory jako např. rozvod, stěhování, nemoc, ale třeba i narození dětí, rodinná dovolená apod., často stačí i méně závažné důvody. Každého z nás stresuje něco jiného a do jiné míry. Podstatné je, jak se stresem umíme zacházet my, jak se s ním umíme vyrovnat, případně jak ho dokážeme využít ve svůj prospěch.
Potíže v práci
Příklady témat: vztahy s kolegy, s nadřízeným, s podřízenými, finanční ohodnocení, přiměřená vytíženost, přehnaný pocit zodpovědnosti, (ne)možnost ovlivňovat pracovní podmínky, vyhoření, změna práce apod.
Práce tvoří obvykle v dospělosti významnou část života, a tedy i v této oblasti je záhodno se starat o svou spokojenost, ať už jako řadový zaměstnanec, manažer či podnikatel. Často máme tendenci pracovní oblast oddělovat od osobního života, ale ve skutečnosti je vše propojené a vzájemně se ovlivňuje ať už pozitivně nebo negativně…
Poradenství pro dospívající
Příklady témat: stres v souvislosti se školním úspěchem, volba školy a povolání, vztahy s vrstevníky, rodiči, učiteli, vztah k sobě, malá sebedůvěra atd.
Období dospívání je v mnoha ohledech náročné jak pro mladého člověka, který jím prochází, tak pro jeho okolí, především pro rodiče, kteří se také potřebují přenastavit na jiný způsob fungování a komunikace. Na dospívající jsou často kladeny velké nároky s ohledem na školní prospěch a nutnost uspět u přijímacích zkoušek, případně na sebe tyto nároky kladou mladí sami. Náš školní systém je stále většinově stavěný na modelu “správných” řešení a “správných” odpovědí. Zatím spíše jen výjimečně vede mladé lidi k hledání a posilování jejich jedinečnosti, k ujasňování jejich vlastního názoru a současně k respektu jedinečnosti ostatních a k efektivní spolupráci. To v tomto citlivém období přispívá ke zvýšení stresu, nárustu úzkostných poruch, agresivního chování, sebepoškozování atd., i když důvody jsou samozřejmě vždy komplexní. Zásadní je samotná osobnost mladého člověka, jeho psychická odolnost, rodinná situace, vztahy s vrstevníky atd.
Psychosomatika
U mnohých zdravotních obtíží je možné najít souvislosti v psychické rovině, a tak často např. změna postoje a následně změna chování může významně napomoci ke zlepšení fyzického stavu, ačkoli to v žádném případě nenahrazuje odbornou lékařskou péči.
Osobní příklad: Vždy mě zajímalo, jak zdraví a nemoc souvisí s psychikou a celkovou rovnováhou v životě, možná i proto, že pocházím z lékařského prostředí. Vždycky mi vrtalo hlavou, proč je nemocný konkrétní člověk a jak to souvisí s jeho osobním příběhem. Sama mám zkušenost s vážnou nemocí – v roce 2019 mi lékaři diagnostikovali rakovinové změny v prsu. Naštěstí šlo o počáteční stadium a kromě operace jsem nepodstoupila další léčbu, ale šok a stres byl obrovský. Přirozeně jsem tedy hledala souvislosti a uvědomila jsem si mimo jiné mnoho sebedestruktivních myšlenek, kvůli kterým jsem v podstatě vzdala věci, na kterých mi hodně záleželo. Dnes to vnímám tak, že pokud se člověk odřízne od nějakého životního zdroje a smyslu, může to vést k vážné nemoci. K hledání těchto souvislostí se stavím s pokorou a beru to jakou velkou detektivku bez záruky na vyřešení. Dosavadní zkušenosti mě však utvrzují v tom, že tento způsob hledání má velký smysl, a to i v případě, že se jedná o obyčejnou virózu.
Můj přístup
Ve své práci s klienty vycházím z různých životních a profesních zkušeností a hledám, co by se v dané situaci s konkrétním klientem hodilo nejvíce. Nejčastěji pracuji formou koučovaného rozhovoru. Vpřípadě potřeby, obzvlášť pokud s danou oblastí klientovi chybí zkušenost, kombinuji s poradenstvím, sdílením zkušeností a poskytnutím zpětné vazby. Občas po dohodě s klientem zařazuji i jiné metody, např. práce s představami, hraní rolí, techniky relaxace a další.
Především stavím na praktické filosofii Principy života ®, jejímuž studiu se věnuji dlouhodobě.
Jedním ze základních východisek této filosofie je, že abychom mohli svůj život utvářet ke své větší spokojenosti, potřebujeme především hledat, jaký podíl na tom, co se v něm děje, máme my sami. V praxi není ale vůbec jednoduché vidět všechny souvislosti a zákonitosti, a tak je běžné svádět zejména to, co nám nevyhovuje, na okolnosti, na druhé, na osud atd.
S klienty pracuji na mapování souvislostí, které pravděpodobně vedou k jejich potížím (vztahovým, psychickým, zdravotním, finančním, pracovním…). Obvykle se jedná o různé nefunkční postoje a vzorce chování, o nevhodnou komunikaci, nefunkční postoj k sobě samému (např. podceňování se, srovnávání se, role oběti…) apod. V tomto procesu hraje také důležitou roli práce s emocemi.
V různých fázích mapování obvykle vznikne potřeba nové poznatky uplatnit, tedy udělat nějakou konrétní změnu v praxi. Někdy může jít o drobnost, jindy o větší krok.
